しっかり噛もう！

こんにちは。

歯科医師の白井です。

段々気温も高くなってきましたね(●'◡'●)

皆さん体調はいかがですか？

前回のブログでは唾液についてお話ししました。唾液について、少し認識は変わりましたか？

今回は食事をしっかり噛む事について話します。

食事をするって楽しいですよね。美味しい食べ物って、想像しただけで笑顔になっちゃいます。

実は私達は意識することなく口を動かして食べています。口の筋肉を使って噛んでいるんですね。

お口の中で、食べ物は唇、舌、頬の動きや、唾液の分泌、噛み合わせなどが整うことによって細かく砕けていきます。

そこで、しっかり噛めるには

・歯や歯茎が健康である事

・上下の噛み合わせが良い事

・唇をしっかり閉じる事が出来る事

・頬の筋肉が働いている事

・唾液が十分に分泌されている事

・舌がよく動く事

しっかり噛む事はしっかり食べられる事につながります。

皆さん、しっかり噛んで、美味しい食べ物が食べられるお口をキープしていきましょう(❁´◡`❁)

あぁ美味しそう．．．