歯磨き

こんにちは、クサツです。

梅雨に入り暑い日々が続いて身体がついていかない今日この頃です。

うちの猫もゴロゴロだら～としています(^-^)

みなさんはいかがお過ごしですか。

今日は正しい歯磨きの方法をお話しします。

歯磨きはただ歯ブラシでゴシゴシすればいいというものではなく、正しい磨き方をしなければプラーク（歯垢）を落としすことはできませんし、歯茎を傷つけてしまうこともあります。

歯の形や歯並びによって磨き方は違います。

磨き方のおさらいをしましょう。

まずは歯ブラシの動かし方は、小さく動かしましょう！

大きく動かすと毛先が歯の間に届きません。

歯ブラシの持ち方は鉛筆持つようにしましょう。力💪がかかりすぎを防止するためです。

歯間ブラシやフロスを活用しましょう！

歯ブラシだけでは歯と歯との間のプラークが残ってしまいます。

歯ブラシのみのプラーク除去効果は６０％です。

歯間ブラシやフロスで歯と歯の間のプラークを取りましょう。

歯ブラシは定期的に交換をしましょう。

歯ブラシの交換目安は1か月です。

歯ブラシの毛先が開いたり、毛先の弾力がなくなるとプラークはきれいに落とせません。

磨く場所によって歯磨きの方法もかわります。

＜かみ合わせ＞

歯ブラシをかみ合わせ面にあて、小さく動かし１本ずつ磨きます。

＜前歯の内側・奥歯の内側＞

歯に対して歯ブラシを斜めにいれ、小さく動かして磨きます。

＜奥歯のうしろ＞

歯ブラシの先をあてて磨きます。

歯磨きの時間は最低でも３分以上です。

すべての歯を隅々まで磨くとこのぐらいの時間は必要になります。

夜寝る前は必ず丁寧に磨きましょう。

眠ている間は抗菌作用や自浄作用のある唾液の分泌が減ります。

歯磨き後のうがいは１回でOKです。

味がなくなるまでうがいをしてしまうと、有効成分まで洗い流してしまうことになります。

ご自分に適した磨き方や歯ブラシ・フロス・歯間ブラシや歯磨き粉の種類など

お気軽にお問い合わせください。