あごのお話し　その２

こんにちは。　荻原です。

先日、院長に名刺を新調していただき、趣味にスキーを追加しました。

スキーはなんと3歳からデビューし、三度の飯より雪山が好きです。

昨日も群馬県の沼田市に滑りに行って来ました。極寒でした。。。

極寒と言えば、

寒い時って歯を食いしばりませんか？

ガタガタブルブル。。。

私は朝、駅まで歩くだけでも寒くて食いしばる時が多いです。

この、「くいしばり」実は結構な悪者です。できれば止めましょう。あご、歯、筋肉に多大なダメージを及ぼします。

私みたいに自身の食いしばりに気づいている方は、気が付いたときにアゴの力を　フッと　緩めてあげましょう。

それだけでもかなりの負担軽減です。

一番要注意なのは、食いしばりがあるけど気づいていない方。

今一度、日々の日常で振り返ってみてください。

そしてもし食いしばっていたら　ポイントは、　フっと　　力を抜いてあげることです。

他にも食いしばりを見つける方法などがあるので、今後、発信していこうと思います。

歯科医師　荻原卓弥