タンパク質取ってますか???|藤沢で歯医者を探すなら井上歯科医院

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タンパク質取ってますか???

投稿日:2017年1月24日

カテゴリ:院長ブログ

こんにちは!
井上歯科医院 院長 井上です
題を見て「えっ!」と思いましたか?
井上 こう見えても週に2回ジムでトレーニングしてます
トレーナーの大平さん(井上の尊敬するトレーナーさんです!神です!)より
トレーニング中に食事の事を質問されたのですが
最近、トレーニングレベルアップしてるので
タンパク質が足りているのかな?
では、普通の生活における体重1キロあたりに必要なタンパク質の量知ってましたか???

いやー!これ大学のときに勉強したような?
テストででたような?
みなさん
どうです
分かりましたか?
正解は

1キロあたり1グラム
井上ですと80グラムでした
1日の食事を振り返ると全然足りてませんでした!!!
しかも、激しい運動をする人は、1キロ当2グラム
そうすると160グラム
まったくもって足りてませんでした
食事の取り方も考えなくては!
納豆とか豆腐とかお魚とか色々とアドバイスをもらいました
(尊敬する大平トレーナーの優しいアドバイスでした)
食事でも足りない時は、プロテインです
whey01

whey02

ホエイプロテインがお勧めだそうです!(ホエイプロテインは、ヨーグルトの上澄みから作られるようです)
今日から始めました!
では、また
パワーアップする井上にご期待ください(笑)

明けましておめでとうございます(少し遅かったですね)

投稿日:2017年1月12日

カテゴリ:院長ブログ

本年も井上歯科医院を宜しくお願い致します
評判の良い置物???
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1羽の親とり(院長)と6羽のひよこ(スタッフ)の意味です

昨年に、藤沢駅ルミネの3階かな?雑貨屋さんで買いました
ご質問が多かったので!

では、また!
井上でした

嬉しいプレゼント!

投稿日:2016年12月24日

カテゴリ:院長ブログ

みなさん
こんにちは!
今年もあと少しになってきました
いや~!早いものですね
なんだか年々早く感じます
年でしょうか(笑)
患者さまとも早く感じることを
良く話します
話は、変わりますが
先日、患者さまからお手製のパンを頂きました!
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五十嵐もスーパー笑顔!

また、洋菓子で有名なレシューさんのプリンや
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小学校からの同級生からは美味しいラッキョウ!
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スタッフも大喜びでした!!!
ありがとうございました
さあ、年内の診療も火曜日まで
スタッフ一同がんばります!

今月の衛生士勉強会報告です

投稿日:2016年12月15日

カテゴリ:勉強会 院長ブログ

みなさん
こんにちは!
院長の井上でございます
めっきり寒くなってきました
朝、井上歯科に入って
夜、井上歯科を出る
お~寒いという感じです
さて、火曜日に毎月やっております
衛生士勉強会を行いました
この日は、ポリッシング(歯の表面をピカピカに磨くこと)
を患者さまに気持ち良く受けていただくこと
ムラなくキレイにするか
ピカピカにするか
を目標に相互実習をしました
下の写真は、院長がモデルです(笑)
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染めだし液というものを歯の面に塗り、うがいをしてピンクに染まったところが磨き残しです
あ~~~~~!残ってますね!!!
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う~~~~ん心地よい!いいぞ~~~!
結果は!!!
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心なしか若くなったかな(笑)

実際はこんな感じでした
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患者さまに心地よく治療を受けていただくためにこれからも勉強いたします
井上歯科医院スタッフ一同

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